Kojila jsem celé dva roky a měsíc k tomu, takže moje prsa i celkově postava tomu odpovídala. Teď držím již 5 měsíců dělenou stravu podle Lenky Kořínkové a jsem maximálně spokojena. Mám 20 kg dole, z velikosti 48 jsem na 34-36 a zdraví se mi podstatně také zlepšilo, talk, cholesterol, bolesti kloubů a únava Pokud můžuViz dělená strava – princip, dělená strava – rozdělení potravin, dělená strava – jídelníček, plusy a minusy a sami zvažte, zda se do ní pustíte. Určitě ale můžeme říci, že oddělená strava patří mezi lepší a účinnější diety na hubnutí. Dělená strava – princip. Princip dělené stravy je jednoduchý. Dělená strava rozděluje potraviny na tři hlavní skupiny a jsou stanovena pravidla, jak se mají jednotlivá jídla kombinovat. Jídelníček se skládá převážně z ovoce a zeleniny, přičemž odborníci doporučují počkat alespoň 4 hodiny, než začnete jíst další jídlo, ovšem z neslučitelné kategorie .
ZMĚNA STRAVOVÁNÍ DLOUHODOBĚ. Pokud chcete, aby se vyvážená a zdravá strava projevila i na vaší hmotnosti a hubnutí, musí být změna jídelníčku a stravování dlouhodobá. První výsledky mohou přijít po 2 až 3 týdnů, ale snažte se co nejvíce principů zachovat dlouhodobě, ideálně i více měsíců.Nevyžaduje žádné speciální znalosti a při přípravě pokrmů využívá běžně dostupné potraviny. Dělená strava je také cestou ke štíhlé linii, k získání životní energie a shoduje se i s pravidly zdravé výživy, neboť jídelníček obohacuje o množství čerstvé zeleniny, ovoce a salátů.
Slazené nápoje a alkohol vyměňte za vodu, zelené a bylinkové čaje. Dbejte na dostatečný příjem bílkovin, které vás zasytí na delší dobu a navíc pomáhají udržet svalovou hmotu. Zařaďte do svého režimu také pravidelný pohyb. Při hubnutí je důležité, aby výdej energie vždy převažoval nad příjmem. Nebuďte naDělená strava – další tipy na jídelníček. Dělená strava není žádná zázračná dieta, díky níž během tří dnů zhubnete 20 kg. Jde spíš o změnu životního stylu, která by měla být dlouhodobá. Udělejte si prostě z cesty svůj cíl. Jde o pár prvních týdnů, než si na nový způsob jídelníčku zvyknete.
SPLK DĚLENÁ STRAVA ZÁKLADNÍ GRAF. Dobrý den, tak jsem zkusila tuto "dietu" a během 14 dnů zhubla 2kg, což je super, koupila jsem si dokonce sušená vejce, rýžové mléko a kuchařku od L.K.,ale bohužel s ní musím přestat.
RECENZE: Moje kamarádka Anne Franková. Nadělte ty nejkrásnější ilustrované dětské knihy|Vánoce voní knihou. Vybírejte z novinek a bestsellerů kategorie Kuchařky a knihy o dělené stravě. Dnes objednáte, zítra vyzvednete… a můžete začít číst. Prohlédněte si aktuální nabídku. G6Jk6.